Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2014
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3130 kcal
|
Rasva: 159,43g | Prot: 182,36g | Hh: 155,24g.
Aamiainen: Gemischte Nüsse, Gekochtes Ei, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Honig, Fettarme Milch, Metzgerfrisch Landjäger. Lounas: Physalis, Havita Grana Padano Salat, Schweinshaxe. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500 ml). lisää...
|
|
3966 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|