Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 77,70g | Hh: 135,94g.
Aamiainen: Apple Cider, Hard-Boiled Egg. Lounas: Canned Salmon, Ovenjoy 60% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Onions (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Compliments Unsalted Butter, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Purdy's Milk Chocolate Bar, Apple Cider. lisää...
|
|
4356 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 28,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exotic.poultry0669
|