Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 79,24g | Prot: 65,83g | Hh: 271,01g.
Lounas: Warburtons Farmhouse White Bread, Butter, Heinz Baked Beans . Päivällinen: Battered Sausage, Heinz Baked Beans, Chip Shop Chips. Välipalat/Muut: Heineken Beer, Doritos Tangy Cheese (30g), Walkers Squares Cheese & Onion. lisää...
|
|
3207 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|