Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2014
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 76,87g | Prot: 64,98g | Hh: 161,60g.
Aamiainen: Benecol Light, Coffee with Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Wholemeal Bread, Fried Egg, Tinned Tomatoes, Thick Pork Sausages (37g). Lounas: Lemonade, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Scampi Fried. Päivällinen: Corned Beef, Wholemeal Bread, Pork Pie, Onions, Cheddar Cheese, Wholemeal Roll (Large). Välipalat/Muut: Herbal Tea, Braeburn Apples. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darkazana
|