Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 102,37g | Prot: 66,65g | Hh: 37,67g.
Aamiainen: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yumurta, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Badem unlu bazlama, Taciroğlu Tam Yağlı Tulum Peyniri. Päivällinen: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Hamsi Tava, Mor lahanali marul salatası. Välipalat/Muut: Aroha Stevialı Çikolatalı Fındık Kreması, Koska Tahin, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|