Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 106,55g | Prot: 61,72g | Hh: 25,65g.
Aamiainen: Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Badem unlu bazlama. Päivällinen: Aroha Stevialı Bitter Çikolata %80, Yer Fıstığı, Zeytinyağı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Balkabağı, Wefood Tahin, Hamsi Tava, Mor lahanali marul salatası. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|