Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
48784 kcal
|
Rasva: 2833,81g | Prot: 5406,78g | Hh: 46,08g.
Aamiainen: Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Matte Leão Chá Matte Natural, 3 Corações Café Extra Forte, Zero-Cal Adoçante. Lounas: Costela de Porco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Legumes Cozidos, Chuchu Cozido. Välipalat/Muut: Coco, Lavitte Whey Protein, Ducoco Leite de Coco. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
hiit na esteira - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ale.Almeida.Barreto
|