Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 73,78g | Prot: 112,10g | Hh: 168,29g.
Aamiainen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Brasmar Preparado de Marisco. Lounas: Azeitonas, Sopa de Legumes sem Batata. Päivällinen: Carne de Vaca, Continente Feijao Verde Congelado, Continente Feijao Verde Congelado, Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Maçã, Laranjas, Laranjas, Maçã, Maçã, Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo2143
|