Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
445 kcal
|
Rasva: 20,75g | Prot: 17,95g | Hh: 48,40g.
Lounas: Terung Dimasak, Kecambah, Nasi Merah, Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung. Päivällinen: Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Nutrilite Hi Fiber. Välipalat/Muut: Keripik Tempe. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajengcahya
|