Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 183,05g | Hh: 69,64g.
Aamiainen: Долма, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Говядина Лопатка, Кофе с Молоком, Карат Творог Зерненый 4%. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Говядина Лопатка, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Anna Labytina
|