Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 38,79g | Prot: 139,95g | Hh: 94,80g.
Aamiainen: Cafezinho. Lounas: Carne Moída Refogada, Cuscuz (Cozido). Päivällinen: Almeirão, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Välipalat/Muut: Coco. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liriams18
|