Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 58,97g | Hh: 206,23g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Сахар, Жокей Кофе Молотый, Мёд, Кефир 1%, Чистая Крупа Крупа Ячневая. Lounas: Пирожки жареные с тушёной капустой, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Päivällinen: Семга Слабосоленая, Кефир 2,5%, Сладкий Красный Перец, Нижняя Тавда Творог 5%. Välipalat/Muut: Сахар, Чай, Пирожки жареные с тушёной капустой, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сладкий Красный Перец, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Приготовленная Квашеная Капуста, Мёд, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|