Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 22,78g | Prot: 45,58g | Hh: 135,93g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Пельмени (Жареные, с Мясом), Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Красная Ложка Овсяная Каша с Черникой . Lounas: Яблоко Зеленое, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Päivällinen: Сушеный Инжир, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
сжигание жира - ягодицы - 7 tuntia ja 41 minuuttia, сжигание жира - живот - 5 tuntia, Google Fit - 11 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisichka jany
|