Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 81,46g | Prot: 100,46g | Hh: 105,12g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морозко Green Замороженная Смесь для Смузи «Клубника, Малина, Чёрная Смородина», Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти #3. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Välipalat/Muut: Эклер, Голден Яблоко, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|