Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 58,25g | Prot: 80,70g | Hh: 112,46g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Морозко Green Замороженная Смесь для Смузи «Клубника, Малина, Чёрная Смородина». Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Спагетти #3. Päivällinen: Кабачок, Шампиньоны, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Barilla Макароны. Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Ашан Сыр Российский 50%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|