Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 68,73g | Prot: 97,82g | Hh: 113,06g.
Aamiainen: Морозко Green Замороженная Смесь для Смузи «Клубника, Малина, Чёрная Смородина», Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти #3. Päivällinen: Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Barilla Макароны. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Российский 50%, Голден Яблоко, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|