Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 88,49g | Hh: 114,39g.
Aamiainen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Минтай на Пару , Атрус Хлеб Питерский , Омлет или Яичница. Lounas: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Фасоль Красная Консервированная, Куриная Грудка на Гриле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Кофе с Молоком, Шампиньоны Гриль, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Атрус Хлеб Питерский . Välipalat/Muut: Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|