Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 41,23g | Prot: 65,66g | Hh: 115,58g.
Aamiainen: Агуша Йогурт Яблоко-Мелисса, Мандарины, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Spirulina Food Гороховый Протеин, Творог 5%. Lounas: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Wellness Мюсли Хрустящие Йогуртовые с Вишней в Меду, Ого Отруби Ржаные, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль). Päivällinen: Роллы Темпура, Горячие Роллы, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Аквамарин Печень Трески, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Halls Леденцы, Кофе, Травяной Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|