Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 75,40g | Prot: 128,99g | Hh: 149,80g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Правильные Сладости Пастилки Вишня, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Global Village Авокадо ХААС, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lounas: Помидоры, Базилик Колбаса Деревенская из Индейки, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Мираторг Холодец "Домашний", Картофель Отварной. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Шницель куриный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Мандарины, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|