Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 71,72g | Prot: 131,36g | Hh: 227,88g.
Aamiainen: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Царка Йогурт Земляника. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Глобус Стебель Сельдерея, Ашан Перец Рамиро, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Зерница Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щи со Свининой. Välipalat/Muut: Яблоки Гала, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|