Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
610 kcal
|
Rasva: 15,65g | Prot: 19,99g | Hh: 96,45g.
Aamiainen: Future Life Smart Oats, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Tea with Skimmed Milk, Future Life Smart Food Wheat. Päivällinen: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Dal. Välipalat/Muut: Tea with Skimmed Milk, Woolworths Mango Medley. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|