Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 63,26g | Prot: 127,80g | Hh: 105,72g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Hansano Speisequark 20% Fett. Lounas: Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Salatgurke, Gefro Fleischwürze, Kikkoman Sojasoße, Gut & Günstig Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Kühne Senf Mittelscharf, Müller Reine Buttermilch, Kraft Miracel Whip, Karotten, Weißkohl. Päivällinen: Sprossen, Avocado, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junilight85
|