|
88-74-98
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 70,26g | Prot: 82,84g | Hh: 141,31g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Norven Форель Слабосоленая, Дихлеб Хлеб Белый. Lounas: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Пиканта Кабачковая Икра. Päivällinen: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Семилукская Трапеза Грибы Тушеные, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Кофемания Помидоры, Norven Форель Слабосоленая, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Заварной. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нежный возраст.
|