Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 26,97g | Prot: 120,04g | Hh: 100,54g.
Aamiainen: Solgar Омега-3, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Помидоры, Окское Желток , АТАК Яичный Белок . Lounas: Моя Цена Фасоль Стручковая, Красный Перец, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лента Минтай Филе. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Кабачок, АТАК Яичный Белок , Solgar Омега-3. Välipalat/Muut: Малина, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Желтая Зимняя Тыква. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|