Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3279 kcal
|
Rasva: 69,73g | Prot: 224,12g | Hh: 439,25g.
Aamiainen: Basmati-Reis (Gekocht), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse , Aldi Thunfisch, Gemischter Salat, Corny Haferkraft Zero Kakao, Nutrend Riegel Cocos. Päivällinen: Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Maxi Nutrition High Protein Bar White Chocolate Vanilla, ESN Designer Bar Almond Coconut, Maxi Nutrition Premium Protein Bar Dark Chocolate Fudge. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|