|
Rumo as 68kg
Foco. Resultado da minha dedicação. Eu me valorizo por isso.
Sigo reduzindo os carboidratos por hora. Gratidão!
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 76,11g | Prot: 27,39g | Hh: 54,08g.
Aamiainen: Abacate, Ovo, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lounas: Perdigão Linguiça Suína, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Barriga de Porco. Päivällinen: Chuchu Cozido, Barriga de Porco. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Damasco Seco. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquelarro
|