Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 90,83g | Prot: 42,79g | Hh: 156,73g.
Aamiainen: Pelón, Ilolay Queso Untable Clásico, Riera Tostadas de Mesa, Café con Leche. Lounas: Huevo (Entero), Tomates, Guiso de Arroz. Päivällinen: Huevo Frito, Guiso de Arroz. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaque.y.barrios
|