Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 72,31g | Prot: 147,28g | Hh: 221,50g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Съешь Меня Авокадо, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Азбука Вкуса Блинчики с Яблоками, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Клубника, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lounas: Maltagliati Макароны, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Праймбиф Печень Говяжья Мякоть 1 Категории. Päivällinen: Редис, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка Филе. Välipalat/Muut: Koska Кунжутная Халва с Фисташками, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Перекресток Конвертик с Творогом. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Света-kонфета
|