Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 76,05g | Prot: 93,60g | Hh: 174,89g.
Aamiainen: Булочка с Маком, Алексеевское Сгущенка, Светаево Творог 9%, Светаево Сыр Голландский, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Lounas: Мандарины, Курага, Белоручка Капуста Квашеная по-Московски , Алексеевское Сгущенка, Короваево Молоко 3,2%, Увелка Кукурузные Хлопья, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Санта Бремор Сельдь Матиас, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Магнит Банан, Белоручка Капуста Квашеная по-Московски , Золотая семечка Масло Подсолнечное, Сэн Сой Соевый Соус, Короваево Молоко 3,2%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры, Льняные Семена. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|