Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 87,91g | Prot: 79,35g | Hh: 147,88g.
Aamiainen: Омлет с помидорами, Твердый Сыр Пармезан, Батон. Lounas: Киви, Растворимый Кофе (из Порошка), Варвара Краса Творог 5%, Гречка, Котлеты свинина+говядина, Салат, Молком Греческий Йогурт Натуральный. Päivällinen: Салат, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Дубки Колбаса Варёно-Копченая, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Дубки Колбаса Варёно-Копченая, Twister Чипсы с Сыром, Жигулевское Пиво Светлое. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|