Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 41,67g | Prot: 77,87g | Hh: 158,59g.
Aamiainen: Growth Supplements Rice Protein Sabor Chocolate, Banana Caturra. Lounas: Ovo Frito sem Gordura, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Päivällinen: Tomates, Abacate, Grão-de-Bico Cozido, Caseirinho Pão de Leite. Välipalat/Muut: Caseirinho Pão de Leite, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Bolo de Chocolate. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - larissacamp0s
|