Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 57,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2503 kcal
|
Rasva: 70,98g | Prot: 176,74g | Hh: 287,48g.
Aamiainen: Магнит Помело, Яичный Белок, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Геркулес Геркулес Монастырский, Fito Forma Супер Сгущёнка Раф Кофе, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Bombbar Печенье Неглазированное Арахис. Päivällinen: Лента Филе Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный с Семенами Подсолнечника, Пекинская Капуста, Макфа Гречка Экстра, Рагу с индейкой, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Välipalat/Muut: Rocky Muffin Маффин 2.0 Миндаль, Фитнес Десерт Манго, Пятерочка Груша Сезонная, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Пекинская Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ФитКрис🏋🏽
|