Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 44,40g | Prot: 127,06g | Hh: 96,91g.
Aamiainen: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Кексы с яблоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Манник шоколадный с грушей, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Лента Вырезка Свиная. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Bonduelle Горох, Куриное Филе. Päivällinen: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Välipalat/Muut: Halls Mini Mints. lisää...
|
|
3594 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 8 minuuttia, Uinti (hidas) - 35 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Portaiden Nousu - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 17 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|