Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 40,51g | Prot: 143,61g | Hh: 77,66g.
Aamiainen: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Омлет с Молоком. Lounas: Салат Шпинат+1Помид+1Огурец, Кабачок Гриль, Запеченная или Жареная Камбала. Päivällinen: Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Редис, Norven Креветки Вареные Охлажденные, Руккола, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа. Välipalat/Muut: Лимонад из Лаймов, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|