Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2014
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 33,42g | Prot: 108,18g | Hh: 140,78g.
Aamiainen: Power System Протеин Шоколад/Нуга, Геркулес Овсяные Хлопья, Honey. Lounas: Milka Alpine Milk Chocolate, Apples. Päivällinen: President Сыр Плавленый Сливочный, Лента Смесь Овощная Летние Овощи, Минтай. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Курица Вареная, Зеленая Фасоль (Замороженная). lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|