Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2014
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 35,64g | Prot: 52,37g | Hh: 151,54g.
Aamiainen: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Fruit & Fibre. Lounas: Apricots, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Light Cream Cheese, Sweet Onion Crispbread. Päivällinen: Merlot Wine, Spring Onions, Cherry Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Celery, Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked), Homemade Chilli Con Carne. Välipalat/Muut: Braeburn Apples. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darkazana
|