Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 70,48g | Prot: 97,90g | Hh: 108,35g.
Aamiainen: Банан, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пискаревский Творог 5%. Lounas: Красный Перец, ВкусВилл Хумус Классический Нут, Треска по-Польски, Рис Отварной, ВкусВилл Хлеб Донской Нарезка. Päivällinen: Красный Перец, Snaq Fabriq Milky Chocolate, SPAR Гуляш из Курицы. Välipalat/Muut: Морковь, Фундук Фундук, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ряженка 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|