Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 39,00g | Prot: 32,90g | Hh: 230,74g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Weintrauben, Banane, Birnen, Kaffee, Banane, Reis-fit Burrito Bowl Reis. Päivällinen: J. D. Gross Trüffel Praline, Werder Hot Chili Ketchup, Callowfit Smoky BBQ, Callowfit Mayo Style, Food For Future Rice Nuggets, Penny Markt Pommes Frites, Penny Markt Butterkäse, American Sandwich Vollkorn. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|