Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 20,69g | Prot: 70,99g | Hh: 156,75g.
Aamiainen: Lidl Havermout, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Kiwi. Lounas: Komkommer (met Schil), Jumbo Volkoren Meergranen, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Kühne Franse Mosterd, Rode Paprika, Maggi Opkikker Drinkbouillon Pikante Kip, C1000 Basis Slamix. Päivällinen: Gele Paprika's, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Taugé, Rode Paprika, Augurken, Tonijn in Water (uit Blik), Lidl Fritessaus Halfvol, Lidl Magere Yoghurt, Knoflook. Välipalat/Muut: Graze Salt & Vinegar Crunch, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Peren. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|