Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 63,01g | Prot: 95,64g | Hh: 267,43g.
Aamiainen: Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Русское Море Форель Подкопченная, Белая Дача Салат Айсберг, Mission Deli Тортилья. Lounas: Bonduelle Стручковая Фасоль, Креветки (Вареные или на Пару), Яичница. Päivällinen: Дед Хо Вок с Креветками и Тофу. Välipalat/Muut: Белая Дача Салат Айсберг, Dolce Albero Коктейль Ягодный, Лента Хурма Свечка, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Голубика. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innusik271
|