Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 63,21g | Prot: 117,11g | Hh: 229,95g.
Aamiainen: Помидоры, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Лепешка Португальская, Домик в деревне Сливки 10%, Сарафаново Молоко 3,2%, Окское Яйцо. Lounas: Чайкофский Сахар Рафинад, Кинто Соус Ткемали Классический, Помидоры, Глобус Стебель Сельдерея, Ашан Перец Рамиро, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пава Пава Филе Голени Индейки. Päivällinen: Мандарины, Квашеная Капуста, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто, ВкусВилл Хлеб Злаковый. Välipalat/Muut: Цех 85 Латте Имбирный Пряник, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Яблоко Роял Гала. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|