Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2014
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 83,07g | Prot: 118,57g | Hh: 155,53g.
Aamiainen: Grape Juice, Espresso Coffee, Tesco Value Porridge Oats. Lounas: Tesco Pork Fillet, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Päivällinen: Tesco Unsalted Mixed Nuts & Raisins, Caesar Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Roasted Vegetables, Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Fullers London Pride, Peroni Lager (Bottle). Välipalat/Muut: Cappuccino. lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, rowing - 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - epicureaninlondon
|