Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2014
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
511 kcal
|
Rasva: 19,97g | Prot: 14,21g | Hh: 68,11g.
Lounas: Chocolade Hagelslag Melk, Halvarine, Jonge Goudse Kaas 48+, Volkoren Brood. Päivällinen: Sultana Yo Fruit Bosvruchten. Välipalat/Muut: Maggi Opkikker Drinkbouillon Tomaat. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|