Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 79,61g | Prot: 162,83g | Hh: 184,27g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%. Lounas: Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Пава Пава Филе Голени Индейки, Помидоры, Кинто Соус Ткемали Классический, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Päivällinen: Trattoria di maestro Turatti Соус Песто, Гелиос Кефир 3,2-4%, ВкусВилл Хлеб Злаковый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Окское Яйцо. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Protein Cookies Cherry, Метро Яблоко Роял Гала, Окей Яблоко Роял Гала, Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|