Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 58,55g | Prot: 46,79g | Hh: 155,20g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Город Сыра Сыр Копченый Гурманский, Авокадо Авокадо, Поджаренный Белый Хлеб, Ne Moloko Соевое с Бананом, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Päivällinen: Пирог с Орехами, Фили-Бейкер Пирожные Песочные "Корзиночка", Тирольские Пироги Тарт Малиново-Клубничный, Морковь по-Корейски, 3 Fish Мидии в Масле, Плов с Индейкой. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 35 minuuttia, Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElinaSmor
|