Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3443 kcal
|
Rasva: 102,16g | Prot: 210,46g | Hh: 367,55g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Dönersalat, Corny Haferkraft Zero Kakao. Päivällinen: Kellogg's Choco Krispies , Milbona Quark Magerstufe, Metzger Schinkenmett, K-Classic Rote Kidney Bohnen, Lidl Fladenbrot. Välipalat/Muut: Milka Nussini, Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|