Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 22,04g | Prot: 35,55g | Hh: 81,65g.
Aamiainen: Havuç, Haşlanmış Yumurta, Kuru Üzüm, Badem, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Päivällinen: Nestle Damak Baklava, A101 Mantı. Välipalat/Muut: Kahve Dünyası Lavi Sütlü Dolgulu Çikolata , Weider Glutamine. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 7 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilarasudee
|