Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 68,06g | Hh: 103,47g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Lounas: Gut & Günstig Saure Sahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Heimatgut Vegan Protein Bar Chocolate Hazelnut , Szegediner Gulasch. Päivällinen: Banane, Milbona Quark 20%, Grießbrei. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|