Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 35,74g | Prot: 71,08g | Hh: 129,47g.
Aamiainen: SanCor Yogurt , Café con Leche Descremada. Lounas: Lucchetti Arroz Blanco, Hellmann's Mayonesa Light, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción, Tomates, Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo Cocido, Cerealitas Galletitas Clásicas, Kanikama. Päivällinen: Cocinero Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pata Muslo. Välipalat/Muut: BC Mermelada Frutilla, Finlandia Queso Crema Light, Cerealitas Galletitas Clásicas. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melinda_89
|