Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 49,85g | Prot: 30,10g | Hh: 111,92g.
Aamiainen: Camembert, Milfina Butter , Kaffee mit Milch, Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Paprika & Chili, Alnatura Weizen Brötchen . Lounas: Senf, Ketchup, Trader Joe's Röstzwiebeln, Harry Hot Dog Brötchen , Hot Dog Gewürzgurke, Meica Vegetarische Hot Dog Würstchen. Välipalat/Muut: Ritter Sport Weisse Voll-Nuss, Haribo Bunte Tüte. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Das Fiesel
|